Självkritik kan hindra personlig utveckling, medan självmedkänsla öppnar för förändring och mod. Artikeln går igenom vad självmedkänsla innebär, hur det skiljer sig från självömkan, och hur man praktiskt tränar upp ett mer stödjande inre förhållningssätt.

Många kopplar sitt värde till det de åstadkommer. Artikeln undersöker sambandet mellan självkänsla och prestation, och belyser vikten av att odla ett inre värde som inte är beroende av yttre resultat. Med hjälp av psykologiska perspektiv ges verktygen att omformulera din egen självbild.